Mikrourazy mięśniowe są powszechnie i błędnie nazywane zakwasami. W rzeczywistości, powstający w trakcie pracy beztlenowej kwas mlekowy nie powoduje bólu mięśni szkieletowych. Dlaczego? Gdyż nawet po najcięższej sesji siłowej mleczany są usuwane z mięśni często już w ciągu 1 godziny, w wyjątkowych wypadkach dla osób podejmujących skrajne treningi [...]
[...] odżywczych do pracujących mięśni, jest jednym z warunków efektywnego przyrostu mięśni. Należy pamiętać jednak o tym, że aby pompa mięśniowa mogła zaistnieć, niezbędny jest tlenek azotu. Jednak wpływ produkcji tlenku azotu na zdolność do uzyskania pompy mięśniowej to tylko jeden z aspektów, w jakich może ona wpływać na tempo przyrostu [...]
[...] jest obniżanie stężenia glukozy we krwi i transport składników odżywczych do tkanek lub ich „magazynowanie” w tkance tłuszczowej (trójglicerydy). Jaką rolę odgrywa tlenek azotu? Dowody sugerują, że NO odgrywa główną rolę w regulacji ciśnienia krwi i że upośledzona bioaktywność NO może być powodem nadciśnienia tętniczego. Myszy, u [...]
[...] przed poważnym zdarzeniem sercowo-naczyniowym. Zaburzenia erekcji (ED) związane są z czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego z powodu upośledzenia funkcji śródbłonka (=> tlenek azotu). Dysfunkcja śródbłonka jest częsta u pacjentów z obniżoną frakcją wyrzutową lewej komory (LVEF). Dlatego dysfunkcja lewej komory prawdopodobnie powoduje [...]
Zawsze, gdy zastanawiam się, jak najprościej odpowiedzieć na pytania o to, co, z czym można łączyć, odpowiadam w podobny sposób. Najpierw przedstawiam każdy ze składników, których dotyczy pytanie, aby następnie w przypadku, gdy istnieje niebezpieczeństwo występowania negatywnych interakcji między nimi omówić je. Czy jest sens łączyć cytrulinę i [...]
Zaburzenia erekcji (ED) definiuje się, jako uporczywą i / lub nawracającą niezdolność do osiągnięcia i / lub utrzymania erekcji prącia, wystarczającej do zadowalającego stosunku płciowego. Problem ten powszechnie występuje na całym świecie i jest silnie związany z chorobami towarzyszącymi związanymi z wiekiem. Stąd częstość ED prawdopodobnie [...]
[...] czerwona rzodkiew i inne. Najważniejszą substancją wydzieloną przez śródbłonek, która zapobiega zarówno miażdżycy tętnic, jak i występowaniu zdarzeń naczyniowych, jest tlenek azotu (NO). Tlenek azotu powstaje z l-argininy poprzez oddziaływanie środbłonkowego eNOS (syntezy tlenku azotu). L-arginina => NO i l-cytrulina. Zastosowanie [...]
[...] jest inhibitorem fosfodiesterazy typu 5. Wykazuje działanie już po ok. 27 minutach, a utrzymuje się ono przez 4 h. Inhibitory fosfodiesterazy 5 zwiększają odpowiedź NO (tlenek azotu) poprzez hamowanie degradacji cyklicznego GMP. Najważniejszą substancją wydzieloną przez śródbłonek, która zapobiega zarówno miażdżycy tętnic, jak i występowaniu [...]
[...] receptora dla angiotensyny; drugi możliwy mechanizm dotyczy wpływu na ekspresję NO w śródbłonku => czynnikiem najbardziej rozszerzającym naczynia krwionośne jest tlenek azotu (NO), powstający z L-argininy w reakcji katalizowanej przez endotelialną syntazę tlenku azotu , a fruktoza ma wpływ na produkcję kwasu moczowego, który zmniejsza [...]
W suplementach dla sportowców można wyróżnić trzy główne dominujące grupy produktów. Ich popularność bierze się głównie z tego powodu, że zaspokajają trzy najbardziej palące problemy dla sportowców. Jabłczan cytruliny (citruline malate) W poprzednim punkcie omawiałem do tej pory samą cytrulinę, jednak częściej w przedtreningówkach można spotkać [...]
Cytrulina to aminokwas, który zyskuje coraz większą popularność jako element suplementacji sportowej i prozdrowotnej. Cytrulina produkowana jest w organizmie i w niewielkich ilościach znajduje się w niektórych produktach żywnościowych. Przyjmowanie cytruliny w postaci suplementu skutecznie zwiększa jej poziom w organizmie. W tym artykule dowiesz [...]
[...] Do najbardziej reaktywnych ROS występujących w systemach biologicznych należą: rodnik hydroksylowy (OH·) rodnik ponadtlenkowy (O2·–) Do reaktywnych form azotu należą: tlenek azotu(II) (NO) NO => kation nitrozoniowy (NO+) NO => anion nitroksylowy (NO–) NO => nadtlenoazotyn (ONOO–) ONOO–, czyli anion nadazotowy, zwany także anionem [...]
[...] nie tylko) wykazuje działanie ochronne, przeciwzapalne, antyagregacyjne, antyproliferacyjne i antyoksydacyjne; czynnikiem najbardziej rozszerzającym naczynia krwionośne jest tlenek azotu (NO) powstający z L-argininy w reakcji katalizowanej przez endotelialną syntazę tlenku azotu. W efekcie NO zwiększa więc przepływ krwi => „pompa” [...]
[...] dotyczy syntezy tlenku azotu. Najważniejszą substancją wydzieloną przez śródbłonek, która zapobiega zarówno miażdżycy tętnic, jak i występowaniu zdarzeń naczyniowych, jest tlenek azotu (NO). Tlenek azotu powstaje z l-argininy poprzez oddziaływanie śródbłonkowego eNOS (syntezy tlenku azotu). L-arginina => NO i l-cytrulina. Suplementacja [...]
Jabłczan cytruliny jest jednym z popularniejszych suplementów diety. Cytrulina jest aminokwasem, z którego powstaje l-arginina. W badaniach naukowych wykazano, iż l-cytrulina jest skuteczniejsza dla zwiększania stężenia l-argininy w porównaniu do podawania samej l-argininy. Podsumowanie Wyniki te sugerują, że krótkoterminowa suplementacja [...]